Verursacht Laufen eine Fehlgeburt?

Die körperlichen Veränderungen, die der Körper einer Frau während der Schwangerschaft erfährt, können dramatisch sein. Der Wunsch, das Beste für das Baby zu tun, treibt oft die Handlungen einer Mutter an, und regelmäßige Bewegung kann erhebliche Vorteile für die Mutter und ihr ungeborenes Kind haben. Laufen kann ein effektiver Weg sein, um aktiv und gesund zu bleiben. Obwohl Fehlgeburten selten sind, kann Ihre Trainingsroutine in einigen Fällen das Risiko erhöhen, eine zu erleiden.

Übung, einschließlich Laufen kann die Durchblutung des gesamten Körpers verbessern und somit die Durchblutung Ihres Babys verbessern. Es kann Ihren Körper und Ihr Herz gesund halten und dabei helfen, Stress und Angstzustände abzubauen, die Ihr Kind betreffen können. Denken Sie daran, dass Bewegung nicht notwendig ist - ein gesundes Baby kann von einer Mutter geboren werden, die überhaupt nicht aktiv ist -, aber es kann die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby verbessern.

Jede Frau kann auf unterschiedliche Weise schwanger werden. Laut Pregnancy Today können die meisten ihre Trainingsroutine, einschließlich Laufen, für mindestens einen Teil ihrer Schwangerschaft fortsetzen. Starten Sie jedoch kein laufendes Programm, wenn Sie vor der Schwangerschaft nicht gelaufen sind. Und selbst wenn Sie ein erfahrener Läufer sind, sollten Sie die Genehmigung Ihres Arztes einholen, bevor Sie weiterlaufen.

Experten sind sich uneinig, ob Laufen das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann In der Zeitschrift "New Scientist" wurde laut CompleteRunning.com festgestellt, dass Frauen, die sieben oder mehr Stunden pro Woche durch wirkungsvolle Übungen wie Laufen trainieren, das höchste Risiko haben, in den ersten 22 Wochen der Schwangerschaft eine Fehlgeburt zu erleiden. Die Studie verfolgte die Fortschritte von mehr als 92.000 Frauen in Dänemark. Die Forschung legt nahe, dass der Aufprall beim Laufen mit jedem Schritt die Gebärmutter drängt und zum erhöhten Risiko einer Fehlgeburt beiträgt.

Achten Sie während der gesamten Schwangerschaft und insbesondere während des Trainings auf Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Sie an Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes oder einer Fehlgeburt leiden, laufen Sie nicht, während Sie schwanger sind. Mütter mit mehreren Kindern werden ebenfalls aufgefordert, das Laufen zu vermeiden. Wenn Sie Blutungen aus der Vagina oder plötzliche, scharfe Schmerzen im Magen haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder besuchen Sie die Notaufnahme - dies können Anzeichen einer Verletzung sein, die zu einer Fehlgeburt führen kann.