Warum wird mir auf dem Laufband schwindelig?

Sie befinden sich in einer Laufband-Sitzung, bei der sich der Raum plötzlich um Sie herum zu drehen scheint. Dieser Schwindel, der sogar zu Übelkeit führen kann, kann Sie davon abhalten, auf dem Laufband zu trainieren. Wenn Sie wissen, warum Schwindel im Zusammenhang mit dem Laufband auftritt, können Sie verhindern, dass dieser Zustand erneut auftritt.

Der Mechanismus, mit dem ein Laufband funktioniert Bei Arbeiten kann Ihnen beim Betrieb schwindelig werden. Während Sie auf dem Laufband sind, bewegt sich Ihr Körper, aber Sie fahren keine Strecke. Wenn Ihnen schwindelig oder übel wird, kann dies auf Reisekrankheit hinweisen. Reisekrankheit tritt auf, weil Ihr Gehirn verschiedene Signale interpretiert. Ihr Innenohr spürt möglicherweise, dass Sie in Bewegung sind, aber Ihre Augen interpretieren Bewegungen nicht - dies kann dazu führen, dass Ihnen schwindelig wird.

Der Schwindel auf dem Laufband kann nach dem Verlassen des Laufbands anhalten oder sogar zunehmen. Ihr Körper wird desorientiert, weil Sie sich noch bewegen, aber der Boden bewegt sich nicht unter Ihnen. Bei häufigen Laufbandsitzungen wird sich Ihr Körper wahrscheinlich an die Unterschiede zwischen dem Boden und einer sich bewegenden Plattform gewöhnen. Reduzieren Sie bis dahin Ihren Schwindel, indem Sie das Laufband verlassen und sich an einem stabilen Gegenstand festhalten. Warten Sie einige Minuten, bis Ihr Schwindel abgeklungen ist.

Wenn Ihr Schwindel mit Reisekrankheit zusammenhängt, stellen Sie sicher, dass Ihre Augen auf das gerichtet sind Die richtige Position kann helfen, Ihre Symptome zu reduzieren. Halte deine Augen nach vorne. Schauen Sie nicht auf die Füße anderer Laufbandbenutzer, da Ihnen sonst schwindelig werden kann. Da Ihre Füße häufig der Aktion Ihrer Augen folgen, können Sie nicht stolpern oder auf der Seite des Laufbandgurts laufen.

Schwindel kann darauf hinweisen, dass Sie auf Ihrem Laufband zu schnell trainieren. Bewerten Sie Ihre wahrgenommene Anstrengung auf einer Skala von eins bis 10. Wenn es über sieben ist, trainieren Sie möglicherweise zu hart. Wenn Sie so außer Atem sind, dass Sie während des Trainings nicht bequem sprechen können, reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit. Dies reduziert Ihren Schwindel und die Belastung Ihres Herzens. Wenn Ihnen jedoch weiterhin schwindelig wird, hören Sie auf zu trainieren. Stehen oder sitzen Sie mit erhobenem Kopf über Ihrem Herzen.

Wenn Sie auf dem Laufband aufgrund eines schnellen Herzschlags schwindelig werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt Laut der American Heart Association kann ein Belastungstest empfohlen werden, um die Funktion Ihres Herzens zu messen. Während des Stresstests messen Elektroden auf Ihrer Brust die Funktion Ihres Herzens. Durch die Messung von Vitalfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung kann Ihr Arzt feststellen, ob Ihr Schwindel mit einer Herzerkrankung oder einem weniger schwerwiegenden Problem zusammenhängt.