Eine Liste von Workouts zu Hause für dünne Menschen

By Felix miller | Juli 22, 2019

Das örtliche Fitnessstudio ist möglicherweise zu teuer oder ungünstig gelegen, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist, Muskeln auf einem dünnen Rahmen aufzubauen. Den Muskeln ist es egal, gegen welche Form von Widerstand sie arbeiten: freie Gewichte, Maschinen, Gummibänder oder Körpergewicht.

Mittelteil der Ausbildung junger Frauen, stehend mit den Händen auf den Hüften
< div class = "article-image__caption-text">       Calisthenics ist ein großartiges Training zu Hause.     
Bildnachweis: Eugenio Marongiu / Bildquelle / GettyImages       

Wenn Muskeln gegen Widerstand arbeiten, werden sie stärker und größer. Laut einer Studie in der April 2014-Ausgabe der Zeitschrift

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