Kalorien in einem gelben Apfel

Gelbe Äpfel sind nicht so häufig wie rote und grüne Sorten. Sie haben jedoch den gleichen Nährwert und die gleichen Kalorien. Äpfel enthalten natürlichen Zucker und Ballaststoffe, was sie zu einem guten Snack macht. Übliche gelbe Apfelsorten sind Golden Delicious, Pippin und Crispin. Gelbe Apfelsorten sind nicht in allen Gebieten erhältlich.

Der Kalorienwert von gelben Äpfeln variiert je nach Größe des Apfels. Ein Apfel mit einem Durchmesser von ungefähr 2 1/2 Zoll hat 90 Kalorien. Äpfel enthalten kein Fett oder Protein, das zum Gesamtkalorienwert beiträgt.

Ein Apfel enthält Kohlenhydrate in Form von natürlichem Zucker und Ballaststoffen. Kohlenhydrate machen 100 Prozent der Kalorien eines gelben Apfels aus. Ein Apfel enthält ungefähr 21 g Kohlenhydrate, wobei 4 g aus Ballaststoffen stammen

Ein einzelner Apfel enthält 10 mg Kalzium, 10 mg Phosphor, 159 mg Kalium und 8 mg Vitamin C. Diese Nährstoffe tragen nicht zu den Gesamtkalorien im Apfel bei.