Kalorien in einem Honeycrisp Apple

Der köstliche Honeycrisp-Apfel gilt regelmäßig als einer der besten Äpfel in sensorischen Bewertungen, die von der University of Minnesota durchgeführt wurden. Dieser leckere Apfel, der sich durch einen markanten gelben Hintergrund mit rotem Fleck auszeichnet, eignet sich hervorragend für Salate, Saucen und Rohkost. Aufgrund seines kalorienarmen und ballaststoffreichen Gehalts ist es auch eine vorteilhafte Wahl im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Das US-Landwirtschaftsministerium Die Nährstoffdatenbank listet den Kaloriengehalt von Äpfeln - nicht spezifizierter Typ - basierend auf der Größe auf. Die Kalorienzahl reicht von 77 Kalorien in einer kleinen Frucht bis zu 116 Kalorien in einer großen. Die Washington State Apple Coalition gibt an, dass ein großer 8-Unzen-Apfel 130 Kalorien enthält. Ein mittelgroßer Honeycrisp-Apfel fällt irgendwo in diesen Bereich.

Äpfel sind ebenfalls ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe, wobei ein mittlerer Apfel fast 5 Gramm enthält von diesem wichtigen Nährstoff, der die Verdauung unterstützt und ein Gefühl der Fülle schafft. Dieses Gefühl der Fülle kann dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu verringern und so den Gewichtsverlust zu unterstützen. Darüber hinaus ist diese Frucht fettfrei und cholesterinfrei und eignet sich daher als schuldfreies Dessert oder Snack.